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1分なら楽勝になってきたぞLEG MAGIC

男女男男女 男女♪ 男女男男女 男女♪

ん~ ベッキーって可愛いね。アイドルオタクじゃないけど、ファンになりそうだ。

そんな事を考えていた今日この頃、ふと気づけばLEG MAGICの1分エクササイズが楽勝になっていた。
LEG MAGICエクササイズを再開して早10日、1分程度の運動なら10日もやれば体も慣れてくるんだね。
多少は体に変化が現れて(効果が出て)きたって事だよね。Good!

簡単そうでキツイ1分を耐える為、時計を見ないで70回程度開脚回数をカウントしながらエクササイズする。すると30秒以上経っているので、ここからは短い残り時間をひたすら耐える。
こんな感じで続けていたら今日は楽勝だった ヤッタネ

しかし、腹筋50回の方はまだキツイと感じる。腹筋って手の扱いによってキツさって変わるよね。

  1. ”手を前に伸ばす”
  2. ”手を耳の後ろに添える”
  3. ”手を頭の後ろで組む”

どれが一番負荷をかけつつ体を痛めないのか分からないけど、基本的には②と③でやっている。③が一番キツイから③が効果的なのかなぁ。
ポッチャリおなか解消への道はまだまだ遠い。頑張るぞオー

男女男男女 女男女男女♪ ベッキー最高!・・・クルーエルの方ね。

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