エクササイズで筋肉痛

昨日から再開したダイエット活動、略してダイ活。語呂が悪いね

エクササイズを再開したはいいが、案の定ブランクは大きかった。
昨日は腹筋30回、LEG MAGIC 1分しか消化していないのに、今日のエクササイズで筋肉痛発動。

はわわわわ（LEG MAGICは内腿に効くね）

本日は無理しない様に腹筋40回とLEG MAGIC 1分消化。
この一ヶ月はムラが出ない様、腹筋50回とLEG MAGIC 1分をノルマとする方針。
LEG MAGICはDVDの通り13分消化する方が効果も早く出るだろうが、宣伝文句で一番目立つ1分(正解は1分/1日では無く1分/1セット)を毎日こなして効果が出るかを検証するつもり。
正直言って世間の人達は”１分で驚きの効果”だと思っているのだろうから、何もしていないプヨった太腿には、毎日１分で多少なりとも効果が出ないとお勧めの品にならないのだ

2009年11月末の体型が   ウエスト： ８２ｃｍ
                                     ヒップ   ： ９２ｃｍ
                                     太腿    ： ５６ｃｍ
この位だったが、エクササイズをサボったまま年末年始に暴飲暴食した事を考えると、ウエイトアップは確実。

春までには28インチのブーツカットジーンズを穿くぞ ｵｰ
（スリムにならないと穿けないジーンズが多くて勿体無いのだ）