早朝覚醒が・・・

この所早朝覚醒が続いている、１時、２時、５時、少し寝れたと思ったら、・・・・・昨日今日は４時。

睡眠薬変えてから、多少は寝つきが良かったので耐えられたものだが、昨晩は寝つきも宜しくない状況で 。

こんな状況が続くとだんだんと精神的に参ってくる。
お昼に “眠くなっちゃだめだ” “眠くなっちゃだめだ”（碇シンジ君風に）とか考えて我慢していると、イライラが募ったり・不安感にかられたりなど、体と心のバランスが崩れていくのが分かる。
あ～、上手くいなかいなぁ。

なんて事無い、つぶやきでした。